如何保證我們的飲食健康？

　　隨著如今生活水平的提高，人們對于自己的身體健康也看的越來越重要，而談到身體的健康問題，那么飲食健康又是其中重中之重，那么我們該如何來保證我們的飲食健康大家知道嗎?下面一起來看一下。

　　現(xiàn)在有這樣一種說法，吃豬肉，吃肥豬的瘦肉，而不吃瘦型豬的瘦肉，事實上，這種做法是完全沒有必要的。只要瘦肉型豬合格，是按照常規(guī)喂養(yǎng)方式飼養(yǎng)的，那么它們的肉我們可以照常食用。許多人喜歡將豬肉與牛肉和羊肉相比較。想知道哪一個更好嗎?事實上，它們都是相似的。從脂肪含量來看，魚和蝦的肉通常脂肪較少，其次是雞和鴨，豬肉和羊肉的脂肪一般比較多。

　　其實吧，哪種的肉如果吃多了都是不合適的，而什么肉都不吃的話也不合適。正確的方法是:掌握量，交替食用各種肉類，享受生活，平衡營養(yǎng)。那么合適的數(shù)量是多少?一種判斷手指兩個關節(jié)長度的簡單方法，差不多兩個手指的厚度，比如一塊肉，大約一兩個。血脂、腰圍和體重正常的成年人一天可以吃二兩瘦肉，或者牛肉或羊肉。

　　我公司研制的食品安全檢測儀避免了其它檢測方法的缺點。該儀器使用液晶顯示屏閃爍中文。它不需要專業(yè)技能，它可以通過液晶屏上的中文提示操作，它既方便又簡單，微機控制操作和直接操作大大提高了靈敏度的應用，并能更積極地區(qū)分中文檢測結果，使檢測結果更直觀、更有說服力。這種將現(xiàn)代分析技術與食品分析檢測、食品質(zhì)量與安全相分離的方法，嚴格控制了食品中的農(nóng)藥殘留，進一步提高了食品的質(zhì)量與安全，為未來建立了更加快速準確的檢測方法有重要的意義。

　　以上就是本次的內(nèi)容，祝大家生活愉快。